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Frucht-Beeren-Smoothies. Zwei Arten


Zutaten für die Zubereitung von Frucht- und Beerensmoothies. Zwei Arten

Zutaten für einen Bananen-Erdbeer-Smoothie in zwei Portionen:

  1. Banane -1 Stk., nach Geschmack
  2. ½ Tasse Erdbeeren nach Geschmack
  3. Sahne (Sauerrahm, Joghurt) 2 EL. Löffel
  4. Honig ist optional. zu schmecken

Zutaten für einen Smoothie aus Beeren in zwei Portionen:

  1. ½ Tasse Erdbeeren nach Geschmack
  2. Heidelbeeren - 2-3 EL. Löffel nach Geschmack
  3. Himbeeren - 2-3 EL. Löffel nach Geschmack
  4. rote Johannisbeere - 2 EL. Löffel nach Geschmack
  5. Honig 1 EL. ein Löffel
  6. Milch - 70-100 ml. zu schmecken
  • Hauptzutaten: Banane, Erdbeere, Himbeere, Heidelbeere, Milch, Sahne, Honig
  • 3 Portionen servieren

Smoothies Obst und Beeren kochen. Zwei Arten: