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Die besten Rezepte für Palmsalat mit Herzen


Shopping-Tipps für Hearts of Palm-Salat

Kaufen Sie Salat, der knackig und frei von Makeln ist.

Kochtipps für Palmherzensalat

Bewahren Sie Ihren Salat im Kühlschrank auf, damit er knusprig bleibt.


Salat

1 Kiste Kirschtomaten

1 lila Zwiebel

1/2 Teelöffel Salz

Dressing

3 Esslöffel Essig (bei Bedarf glutenfrei verwenden)

3 Esslöffel Gefen Olivenöl

3 Esslöffel Zucker

2 Teelöffel getrockneter Dill oder 6 Würfel Gefen gefrorener Dill


Spritziger, zitroniger California Sauvignon Blanc.

Fabelhaft, wie es ist! Versuchen Sie es zunächst ohne Änderungen. Möglicherweise haben Sie nie das Bedürfnis, es zu ändern. Ich habe nie. Schauen Sie sich auch alle Rezepte von Chefkoch Parisi an. Viele von ihnen sind für mich 'Go-to's'.

Ich habe das gemacht und es war köstlich - ich habe eine Tequila-Reduktion und extra Avocado hinzugefügt. Ich habe mich nicht um die Limettenschale gekümmert - sie machte sie bitter und machte tatsächlich eine zweite Charge, um den bitteren pikanten Geschmack zu "verwässern". Ich fügte Hühnchen hinzu, das in Limette und Olivenöl mariniert, dann gegrillt und in Stücke geschnitten wurde, und servierte es auf einem Bett aus Boston-Salat. Alle meine Gäste haben ihre Teller sauber gemacht.


2. 15-Minuten Hearts of Palm Hummer Rolls

Dieses Rezept für Hummerbrötchen mit Palmenherzen von Gabrielle St. Claire dauert nur wenige Minuten, enthält eine Handvoll erschwinglicher und zugänglicher Zutaten, ist mühelos, hat mehrere Texturen und verpackt den klassischen Hummerbrötchen-Geschmack! Was ist nicht zu lieben? Die Palmherzen passen zur Textur von Hummerfleisch und die Gewürz-Mayonnaise-Beschichtung verleiht dem Gericht Cremigkeit und Schärfe.


Die 9 besten Palmherzen-Rezepte zum Ausprobieren

1. Vegane Hummerbrötchen

Foto: Dan Watkins

Durch den neutralen Geschmack und die feste und doch zarte Textur lassen sich Palmherzen in das perfekte vegane Hummerfleisch für Ihre Hummerbrötchen verwandeln.

2. Vegane Krabbenkuchen

Foto: Süßkartoffel-Seele

Diese veganen Krabbenkuchen sind super einfach zuzubereiten. Nachdem Sie Kichererbsen und Palmherzen in einer Küchenmaschine kombiniert und dann vegane Mayo, Essig und Gewürze hinzugefügt haben, sind Sie auf dem Weg zu einer wirklich überzeugenden Krabbe ohne Krabben.

3. Zerfetzte Herzen von Palm-Tacos

Foto: Gabel und Bohnen

Diese Tacos könnten nicht einfacher zu machen sein. Die Palmherzen zerfetzen, mit Zwiebeln und Knoblauch kochen, die Taco-Sauce deiner Wahl einrühren und aufessen. Es hat das gleiche Aussehen von zerkleinertem Fleisch, aber es ist alles Gemüse.

4. Herzen von Palm Calamari

Foto: Es schmeckt nicht nach Hühnchen

So wie es aussieht, würden Sie nie vermuten, dass dieser Calamari aus Palmenherzen besteht. Und nach dem ersten Bissen dieser perfekt knusprigen Ringe wird es extra Kaum zu glauben, dass Sie auch nicht das echte Essen essen.

5. Veganes Ceviche mit Palmherzen

Foto: Cadry’s Küche

Ceviche wird normalerweise mit rohem Fisch zubereitet, aber die Textur und der salzige Geschmack von Palmherzen machen es zu einem großartigen Ersatz in diesem Rezept. Am Ende haben Sie einen frischen und gesunden Dip für Ihre Tortilla-Chips.

6. Vegane Herzen von Palm Po’Jungen

Foto: Kaninchen und Wölfe

Garnelen wer? Anstatt Meeresfrüchte zu verwenden, werden diese Shrimp Po’-Boys aus Palmherzen hergestellt. Nachdem sie mit Gewürzen überzogen und im Ofen gebacken wurden, können sie in einem Sandwich mit veganer kreolischer Mayo gegessen werden.

7. Palmherzen Mediterrane Fladenbrotpizza

Foto: Das Gourmet RD

Das Hinzufügen von Palmherzen zu Ihrer Pizza ist ein super einfacher Weg, um etwas Textur hinzuzufügen. Einfach in Scheiben schneiden und mit all deinen anderen Belägen auftragen.

8. Hearts of Palm vegane BBQ-Sandwiches

Foto: Vogelfutter essen

Dies mag wie Ihr typisches Pulled Pork BBQ-Sandwich aussehen, aber dieses zerkleinerte Fleisch wird tatsächlich aus Palmherzen hergestellt. Alles, was Sie tun müssen, ist, es in die Küchenmaschine zu geben.

9. Avocadosalat mit Palmherzen

Foto: Avocado-Pesto

Sie können Palmherzen auch in Salaten verwenden. Dieser ist mit Avocados, Luzerne, Pesto und Frühlingszwiebeln beladen, und die Palmherzen verleihen eine schöne feste Textur.


Salat mit Palmherzen und Avocado

Farideh Sadeghin

Ein einfacher Salat, der ein allgegenwärtiges Grundnahrungsmittel im Supermarkt zum Arbeiten bringt. Palmherzen aus der Dose haben einen pflanzlichen, leicht nussigen Geschmack, ähnlich wie Artischocken, und lassen sich perfekt mit Buttersalat und Avocado kombinieren.

Salat mit Palmherzen und Avocado

Was genau sind Palmherzen und wie sollten Sie sie verwenden?

Das Herz der Palme ist das köstliche, knackige Gemüse, das aus der Mitte der Kohlpalme geerntet wird. Obwohl sie weißem Spargel ähneln, ist der Geschmack viel zarter, was sie extrem vielseitig macht. So verwenden Sie sie:

Sie befinden sich in einem Restaurant und lesen die Mittagskarte. Sie bemerken, dass einer der Salate etwas namens “herzen von Palmen enthält.” Sie sind sich nicht sicher, was es ist? Hier Ihre Antwort: Das Herz der Palme ist das köstliche, knackige Gemüse, das aus der Mitte der Kohlpalme geerntet wird. Obwohl sie weißem Spargel ähneln, ist der Geschmack viel zarter, was sie extrem vielseitig macht. So verwenden Sie sie:

1. Palmherzen und Kressesalat
Hier werden Palmherzen in einen erfrischenden Salat mit Brunnenkresse, Tomaten, salzigen Oliven und saftigen Nabel-Orangen geworfen.

2. Herzen von Palm Dip
Etwas Knoblauch, Limettenschale und Olivenöl verwandeln Palmherzen in einen köstlichen, fettarmen Dip.

3. Palmherzensalat mit Koriandervinaigrette
Das zitronige Dressing dieses karibisch inspirierten Palmherzensalats ist wunderbar dicht mit frischem Koriander, Schalotten, Zitronensaft und Honig. Die Orangen hier geben Saft ab, wenn sie sitzen, also serviere den Salat unbedingt gleich nach der Zubereitung.

4. Krabbenlose Kuchen mit Palm- und Maisherzen
Beim Hacken zerfallen Palmherzen in Fetzen, die wie frisches Krabbenfleisch aussehen. Hier werden sie mit Old Bay, veganer Mayonnaise und Dijon-Senf zu einem sensationellen Hauptgericht gewürzt.

5. Palmherzen und Avocadosalat
Dieser brasilianische Salat schmeckt vielleicht etwas reichhaltig mit cremiger Avocado und Mayonnaise-Dressing, aber er ist wirklich sehr gesund.

6. Quinoa, Artischocke und Palmherzensalat
Dieser knackige Salat wird mit einem säuerlichen Dressing aus Weinessig und Avocadoöl garniert.

7. Ensalada de Palmitos (Herzen von Palmsalat)
Diese einfache, aber allseits beliebte Mischung eignet sich gleichermaßen als Beilage oder als Vorspeisenaufstrich.


Palmherzen sind der essbare innere Kern bestimmter Palmenarten, einschließlich der Kokospalme, Juçara-Palme, Açai-Palme, Palmetto und Pfirsichpalme. Die Palmenarten, die diesen Gemüsekern produzieren, sind in Mittel- und Südamerika beheimatet. Produzenten kultivieren sie jetzt in Südostasien, Costa Rica, Ecuador, Hawaii und einigen Teilen der südlichen Vereinigten Staaten.

Palmherzen sind eine reiche Quelle an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium und Vitamin C. Im Supermarkt sind frische Palmherzen in Gläsern oder Dosen, in Scheiben oder in ganzen Zylindern, in Wasser verpackt, erhältlich. oder in Salzlake mariniert. Sie können die Kerne in einen Salat, Pasta, Braten oder Grillen als Beilage oder Vorspeise einarbeiten oder sie in Olivenöl und Kräutern marinieren, um sie auf einer Käseplatte zu servieren.


Genießen Sie diese Zusammenfassung verschiedener Palmherzenrezepte von verschiedenen Food-Bloggern im Internet.

Fleischloser Montag Hearts of Palm Krabbelloser Salat Ich liebe die Idee, Palmherzen zu verwenden, um die Textur von Krabben in einem Krabbengericht zu imitieren. Brillant. Ich werde Kokoscreme anstelle von griechischem Joghurt verwenden, um dieses Rezept milchfrei zu machen (oder Sub-Kokoscreme für Mayo, um es vegan zu machen). Vegane Tinga Bowl mit Palmherzen, Kichererbsen, spanischem Reis Eine köstliche herzhafte Schüssel mit zerkleinerten Palmherzen in Tomatensauce, gewürzten Kichererbsen, spanischem Reis, Salsa, Koriander, veganer Sour Cream. Diese Schüssel hat es in sich! Hearts of Palm Street Tacos Ein vegetarischer Straßen-Taco, bei dem frittierte Palmherzen die Hauptzutat sind. Ich liebe es absolut, dass die Salsa in diesem Rezept Ketchup und Mayo ist – mein Favorit! Stellen Sie die Tacos mit Palmherzen, Avocado, Koriander und dieser fantastischen einfachen Salsa zusammen. Zucchinibänder und karamellisierte Herzen von Palmsalat Die Palmherzen in diesem Rezept werden zuerst in Butter (Sub-Kokosöl für die vegane Version), Zucker, Salz und Pfeffer gekocht, damit sie schön karamellisiert werden. Sehr fasziniert von diesem Geschmack! Werfen Sie alles zusammen mit Zucchinibändern, Tomate, Avocado, Mais, Brombeeren und Basilikum! YUM! Israelischer Couscous mit Palmherzen Ein einfaches Eintopfgericht voller Gemüse und voller Geschmack, Vegane Hearts of Baltimore Krabbenkuchen Ich liebe es, dass diese Krabbenkuchen vegan hergestellt werden, indem stattdessen Palmherzen verwendet werden! Mit einer veganen Knoblauch-Dill-Aioli servieren! Herzen aus Palmendip Ein cremiger Dip aus Palmherzen und einer Mischung aus verschiedenen Käsesorten! Palmherzenröllchen mit Knoblauch-Aioli Salat-Wraps mit Kräutern und gewürzten Palmherzen – alles mit einer Knoblauch-Aioli! YUM! Tomaten-Artischocke und Palmherzensalat LA leichter Sommersalat mit Artischockenherzen, roten Zwiebeln, Palmherzen, Erbstücktomaten und Balsamico-Essig. Herzen aus Palmendip 10-minütiger Dip, der einfach zuzubereiten ist und die köstlichen Herzen des Palmgeschmacks vollständig umschließt.

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Kommentare

Perfektes Timing! Ich habe heute meine erste Dose Hearts of Palm abgeholt! Juhu Inspiration!

Viele Rezepte zur Auswahl (plus zwei weitere auf meinem Blog selbst)! Liebe Palmherzen jetzt :))


Tomaten- und Palmherzensalat

Dieser leichte und gesunde Salat lässt sich mit einem scharfen Messer in nur 10 Minuten leicht schneiden und zerkleinern und ist die perfekte Ergänzung zu jedem Potluck-Barbecue.

Ja, ich bin ein Fleischesser – abzüglich meiner 8-monatigen Tätigkeit als Möchtegern-Vegetarier vor ein paar Jahren. Aber für mich geht es beim Grillen am Wochenende nicht wirklich darum, welche Seite von rotem Fleisch auf der Bar-B perfekt gebraten wird. Stattdessen mag ich es, kleine (oder große) Geschmäcker von vielen verschiedenen Gerichten zu bekommen, und Beilagen sind meine Favoriten – cremig, knusprig oder würzig.

Ein BBQ-Beilagen-Samsbord ist eher mein Stil.

Fast jedes Sommerwochenende in unserem Waldstück ist immer BBQ-würdig, wenn mein Mann Fleisch, Fleisch und noch mehr Fleisch will - Rippchen, Wurst, Steaks & #8230er&8217 nicht zu diskriminieren. Wenn er also in der Arena des geräucherten und gegrillten Proteins das tiefe Ende erreicht, bewege ich mich in die Beilagen-Arena, wo ich normalerweise zur klassischen BBQ-Beilage tendiere: Kartoffelsalat. Von denen ich nur ein paar Rezepte habe, die Sie hier finden können.

Bis ich Lust auf etwas mit ein paar weniger Kalorien und viel Kribbel-Flair habe, wie dieser Cherry Tomato and Hearts of Palm Salad.

Diese Beilage wurde ursprünglich von einem Feinkostsalat inspiriert, den ich früher bei Bristol Farms in Los Angeles bekommen habe. Gekleidet in eine super, SUPER einfache Vinaigrette, lässt sie sich schnell zusammenziehen und ohne Mayo und Sauerrahmklebrigkeit kann sie sicher sitzen, bis die Party von Jubel zu Chow wechselt.

Ich habe es vor kurzem im Haus meiner Schwester neu gemacht, als ich sie in Houston besuchte, und seitdem läuft es wöchentlich in unserem Haus. Ich liebe die Reste, die mit frischem Gemüse gemischt werden und was auch immer an Protein von der Nacht vor dem BBQ übrig ist.

Anscheinend bin ich auf diese Weise einfach effizient. Oder ich möchte einfach nur sein.

Wenn Sie Palmherzen noch nicht probiert haben oder nicht sicher sind, wo Sie sie finden können, mag ich die Marke Sun Pix, wenn ich sie finden kann. Sie sind budgetfreundlich und nie holzig. Einmal in Scheiben geschnitten, brechen die Ringe der Palmherzen auseinander, also werden Sie mit diesem Salat nicht zu aggressiv und mischen Sie ihn vorsichtig.


Gib eingemachten Palmherzen eine Chance

Farideh Sadeghin

Diese Gemüsekonserven sind vielseitig verwendbar Farideh Sadeghin

Ich sah immer Dosen davon, die in den Regalen des Lebensmittelladens saßen und mich ausdruckslos anstarrten. Ich wusste nie, was die Leute mit ihnen machten. Blasse und weiße, dicke kleine Schlagstöcke. Seien wir ehrlich: Sie sehen nicht zu appetitlich oder ansprechend aus. Ich hatte es geschafft, sie für einen Großteil meines Lebens zu meiden, bis ich von der Liebe eines Freundes erfuhr und sie bei mir zu Hause bat.

Ich spreche von Palmherzen – dem inneren Kern von Palmen. Ich hatte keine Ahnung, was ich mit ihnen anfangen sollte, aber ich war bereit, es auszuprobieren. Eine kurze Suche auf unserer Website brachte einige frittierte Leckereien hervor, die ich irgendwann probieren muss. Aber ich fand sie ziemlich oft in Salaten verwendet, und ich mochte diesen Klang. Leicht, gesund, etwas mild im Geschmack mit leichter Knusprigkeit, gut kombinierbar mit allen Gemüsesorten.

Palmherzsalat Farideh Sadeghin

Mir wurde gesagt, dass Palmherzen ähnlich wie Artischocken schmecken, und das war nicht weit entfernt. Sie sind pflanzlich und nussig mit einer leicht cremigen Mitte. Ich schnitt sie in Scheiben und warf sie mit Kopfsalat, Avocado und Nüssen an, während eine Zitronenvinaigrette das ganze Gericht aufhellte.

Mit einem einfachen gegrillten Hähnchen wird dieser Salat zu einer vollwertigen Mahlzeit und zu einem meiner neuen Favoriten. Obwohl ich, um ganz ehrlich zu sein, auch völlig zufrieden bin, sie direkt aus der Dose zu essen, ohne überhaupt.