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9 schnelle und einfache Winter-Superfood-Smoothie-Rezepte


Wenn Sie an Winter denken, denken Sie wahrscheinlich nicht an Superfoods oder gar nicht an Produkte. An Produkten mangelt es dem Winter jedoch nicht oder Superfoods – die Frage ist, was soll man damit machen? Smoothies sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine gesunde Mahlzeit unterwegs zu genießen, aber im Winter scheinen Smoothies das Letzte zu sein, was wir trinken möchten, wenn wir in Schals und Pullover eingewickelt sitzen. Wir möchten Ihre Meinung ändern.

9 schnelle und einfache Winter-Superfood-Smoothie-Rezepte (Diashow)

Unabhängig von der Außentemperatur sind Smoothies immer eine gute Möglichkeit, Ihre Vitamine, Mineralstoffe und Produkte in flüssiger Form zu erhalten. Die Superfoods des Winters sind unbesungene Helden, die ihre Zeit im Rampenlicht brauchen, und Smoothies sind der beste Weg, sie zu präsentieren. Ersetzen Sie eine Mahlzeit, ohne die Saisonalität aufzugeben, durch Aromen von Preiselbeeren, Clementinen und Kaki. Was sind Kakis? Wir wetten, dass Sie sie schon gesehen haben, aber nie wussten, was Sie damit machen sollen. Hier ist Ihre Chance, sie auszuprobieren.

Während alle anderen Eierlikör und heiße Schokolade schlürfen, Weihnachtskekse nuckeln und sich ihre fünfte Zuckerstange gönnen, können Sie zurück zur Winterpracht kehren und köstliche Smoothies schlürfen, die Ihre Ernährung nicht entgleisen lassen und helfen können, der Weihnachtswahnsinnigkeit entgegenzuwirken .

Lesen Sie die Rezepte, lassen Sie sich inspirieren und halten Sie Ihren Mixer bereit; Die kälteren Monate bedeuten nicht, dass Sie eine Pause von Ihrer produktorientierten Ernährung einlegen müssen, aber sie ermöglichen es Ihnen, mehr zu entdecken. Hier sind neun erstaunliche Rezepte, die die besten Superfoods des Winters hervorheben. ‘Tis die Jahreszeit zu nippen!

Karotten-Smoothie

Bildnachweis: Shutterstock

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Beta-Carotin-Dosis zu erhalten. Vertrauen Sie uns, dieses Rezept ist nicht nur für die Kaninchen.

Cranberry-Clementinen-Smoothie

Bildnachweis: iStock/Thinkstock

Dieses Rezept enthält gleich zwei Winter-Superfoods: die Cranberry und die Clementine. Für uns ist es ein himmlisches Spiel.


13 einfache Smoothie-Rezepte mit 3 Zutaten oder weniger

Gesundes Essen kann einschüchternd wirken, als ob Sie einen dieser herrlichen Smoothies machen, die Sie auf Instagram oder Pinterest gesehen haben, und eine Zutatenliste voller Dinge entdecken, von denen Sie noch nie gehört haben. Tiefe Atemzüge. Diese Mischungen aus 3 Zutaten sind genauso lecker (und hübsch!) Austrinken!

Sie werden nicht glauben, dass diese erfrischende Kombination aus Kirschen, Kokoswasser und Limettensaft nur 115 Kalorien hat. Etwas, das du Wille aber glauben? Dass es für immer Teil Ihrer wöchentlichen Smoothie-Rotation sein wird.

Holen Sie sich das Rezept von Taste and Tell.

Wenn Sie nicht von der ganzen Avocado-im-Smoothie-Sache überzeugt sind, halten Sie sich fest: In Kombination mit Bananen und Milch ist es ein süßes und cremiges Getränk, das so gut ist, dass Sie vergessen werden, dass es voller herzgesunder Omega-3-Fettsäuren ist.

Holen Sie sich das Rezept aus dem Kochbuch von Omnivore.

Dank dieser Mischung aus Mango, Kokosnuss und Beeren sind Sie etwa 0,5 Sekunden von einer spontanen Reise in die Tropen entfernt, kein Flugticket erforderlich. (Ein Mädchen kann träumen, oder?)

Holen Sie sich das Rezept von Hello Glow.

Als ob die Süße reifer Mangos nicht schon köstlich genug wäre, warten Sie einfach, bis Sie die tropischen Früchte mit Joghurt und einer Prise Zimt probieren. Sie werden nach dem ersten Schluck süchtig sein.

Holen Sie sich das Rezept von Gimme Delicious.

Sie müssen nicht vegan sein, um dieses cremige Gebräu zu genießen. Versüße dir deinen Tag mit einigen gemischten Beeren, milchfreiem Joghurt und einer Tasse Cashewmilch.

Holen Sie sich das Rezept von Averie Cooks.

Ja, Sie haben richtig gelesen: Erdnussbutter und Schokolade. Dieser schnelle und einfache Smoothie schmeckt eher nach Dessert als nach einem gesunden Frühstück, aber das ist juuuuust gut.

Holen Sie sich das Rezept von The Cupcake Confession.

Bei den Basics zu bleiben hat noch nie so gut geschmeckt. Mit nur einer Kombination aus Ananas- und Minzblättern wird dieser Smoothie Sie so lebendig fühlen wie seine Farbe.

Holen Sie sich das Rezept bei Natural Girl Modern World.

Bereit für einen Smoothie voller Geschmack? Wir stellen diese lächerlich einfache Erdbeer-Bananen-Kombination vor, AKA Ihr neuer bester Freund, wenn es vor 8 Uhr morgens unmöglich ist, zu denken.

Holen Sie sich das Rezept von Whisk & Shout.

Dieser Smoothie ist voller Vitamine und Mineralstoffe und wird Sie dazu verleiten, eine ganze Portion Spinat zu sich zu nehmen. Aber dank der Süße der Ananas merkt man nicht einmal, dass sie da ist.

Holen Sie sich das Rezept von Cook Eat Paleo.

Keine Sorge &mdash die Blaubeeren und Bananen kollidieren nicht mit dem Kakaopulver in diesem Rezept. Stattdessen erhalten Sie eine süße Mischung, die Ihre Geschmacksknospen zu einem fröhlichen Tanz macht.

Holen Sie sich das Rezept von Hello Glow.

Jeder Fan von Erdnussbutter und Äpfeln wird den Leckerbissen in Smoothie-Form lieben. Voller Proteine ​​und Ballaststoffe ist es der perfekte Start in den Tag. (Ganz zu schweigen davon, dass es lecker .)

Holen Sie sich das Rezept von Kevin und Amanda.

Wenn Sie noch nicht auf den Zug der Drachenfrüchte aufgesprungen sind, wird sich das ändern. Die knallrosa Frucht ist nicht nur für Instagram gemacht &ndash, sie steckt auch voller Vitamin C.

Holen Sie sich das Rezept von A Sunshine Mission.

Es muss nicht unbedingt Sommer sein, um einen ultra-hydratisierenden Wassermelonen-Smoothie zu genießen. Mit dieser frischen Mischung fühlen Sie sich voller Energie und sind bereit, die Welt zu erobern, sobald Sie einen Schluck nehmen.


13 einfache Smoothie-Rezepte mit 3 Zutaten oder weniger

Gesundes Essen kann einschüchternd wirken, als ob Sie einen dieser herrlichen Smoothies machen, die Sie auf Instagram oder Pinterest gesehen haben, und eine Zutatenliste voller Dinge entdecken, von denen Sie noch nie gehört haben. Tiefe Atemzüge. Diese Mischungen aus 3 Zutaten sind genauso lecker (und hübsch!) Austrinken!

Sie werden nicht glauben, dass diese erfrischende Kombination aus Kirschen, Kokoswasser und Limettensaft nur 115 Kalorien hat. Etwas, das du Wille aber glauben? Dass es für immer Teil Ihrer wöchentlichen Smoothie-Rotation sein wird.

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Bereit für einen Smoothie voller Geschmack? Wir stellen diese lächerlich einfache Erdbeer-Bananen-Kombination vor, AKA Ihr neuer bester Freund, wenn es vor 8 Uhr morgens unmöglich ist, zu denken.

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Dieser Smoothie ist voller Vitamine und Mineralstoffe und wird Sie dazu verleiten, eine ganze Portion Spinat zu sich zu nehmen. Aber dank der Süße der Ananas merkt man nicht einmal, dass sie da ist.

Holen Sie sich das Rezept von Cook Eat Paleo.

Keine Sorge &mdash die Blaubeeren und Bananen kollidieren nicht mit dem Kakaopulver in diesem Rezept. Stattdessen erhalten Sie eine süße Mischung, die Ihre Geschmacksknospen zu einem fröhlichen Tanz macht.

Holen Sie sich das Rezept von Hello Glow.

Jeder Fan von Erdnussbutter und Äpfeln wird den Leckerbissen in Smoothie-Form lieben. Voller Proteine ​​und Ballaststoffe ist es der perfekte Start in den Tag. (Ganz zu schweigen davon, dass es lecker .)

Holen Sie sich das Rezept von Kevin und Amanda.

Wenn Sie noch nicht auf den Zug der Drachenfrüchte aufgesprungen sind, wird sich das ändern. Die knallrosa Frucht ist nicht nur für Instagram gemacht &ndash, sie steckt auch voller Vitamin C.

Holen Sie sich das Rezept von A Sunshine Mission.

Es muss nicht unbedingt Sommer sein, um einen ultra-hydratisierenden Wassermelonen-Smoothie zu genießen. Mit dieser frischen Mischung fühlen Sie sich voller Energie und sind bereit, die Welt zu erobern, sobald Sie einen Schluck nehmen.


13 einfache Smoothie-Rezepte mit 3 Zutaten oder weniger

Gesundes Essen kann einschüchternd wirken, als ob Sie einen dieser herrlichen Smoothies machen, die Sie auf Instagram oder Pinterest gesehen haben, und eine Zutatenliste voller Dinge entdecken, von denen Sie noch nie gehört haben. Tiefe Atemzüge. Diese Mischungen aus 3 Zutaten sind genauso lecker (und hübsch!) Austrinken!

Sie werden nicht glauben, dass diese erfrischende Kombination aus Kirschen, Kokoswasser und Limettensaft nur 115 Kalorien hat. Etwas, das du Wille aber glauben? Dass es für immer Teil Ihrer wöchentlichen Smoothie-Rotation sein wird.

Holen Sie sich das Rezept von Taste and Tell.

Wenn Sie nicht von der ganzen Avocado-im-Smoothie-Sache überzeugt sind, halten Sie sich fest: In Kombination mit Bananen und Milch ist es ein süßes und cremiges Getränk, das so gut ist, dass Sie vergessen werden, dass es voller herzgesunder Omega-3-Fettsäuren ist.

Holen Sie sich das Rezept aus dem Kochbuch von Omnivore.

Dank dieser Mischung aus Mango, Kokosnuss und Beeren sind Sie etwa 0,5 Sekunden von einer spontanen Reise in die Tropen entfernt, kein Flugticket erforderlich. (Ein Mädchen kann träumen, oder?)

Holen Sie sich das Rezept von Hello Glow.

Als ob die Süße reifer Mangos nicht schon köstlich genug wäre, warten Sie einfach, bis Sie die tropischen Früchte mit Joghurt und einer Prise Zimt probieren. Sie werden nach dem ersten Schluck süchtig sein.

Holen Sie sich das Rezept von Gimme Delicious.

Sie müssen nicht vegan sein, um dieses cremige Gebräu zu genießen. Versüße dir deinen Tag mit einigen gemischten Beeren, milchfreiem Joghurt und einer Tasse Cashewmilch.

Holen Sie sich das Rezept von Averie Cooks.

Ja, Sie haben richtig gelesen: Erdnussbutter und Schokolade. Dieser schnelle und einfache Smoothie schmeckt eher nach Dessert als nach einem gesunden Frühstück, aber das ist juuuuust gut.

Holen Sie sich das Rezept von The Cupcake Confession.

Bei den Basics zu bleiben hat noch nie so gut geschmeckt. Mit nur einer Kombination aus Ananas- und Minzblättern wird dieser Smoothie Sie so lebendig fühlen wie seine Farbe.

Holen Sie sich das Rezept bei Natural Girl Modern World.

Bereit für einen Smoothie voller Geschmack? Wir stellen diese lächerlich einfache Erdbeer-Bananen-Kombination vor, AKA Ihr neuer bester Freund, wenn es vor 8 Uhr morgens unmöglich ist, zu denken.

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Dieser Smoothie ist voller Vitamine und Mineralstoffe und wird Sie dazu verleiten, eine ganze Portion Spinat zu sich zu nehmen. Aber dank der Süße der Ananas merkt man nicht einmal, dass sie da ist.

Holen Sie sich das Rezept von Cook Eat Paleo.

Keine Sorge &mdash die Blaubeeren und Bananen kollidieren nicht mit dem Kakaopulver in diesem Rezept. Stattdessen erhalten Sie eine süße Mischung, die Ihre Geschmacksknospen zu einem fröhlichen Tanz macht.

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Jeder Fan von Erdnussbutter und Äpfeln wird den Leckerbissen in Smoothie-Form lieben. Voller Proteine ​​und Ballaststoffe ist es der perfekte Start in den Tag. (Ganz zu schweigen davon, dass es lecker .)

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Wenn Sie noch nicht auf den Zug der Drachenfrüchte aufgesprungen sind, wird sich das ändern. Die knallrosa Frucht ist nicht nur für Instagram gemacht &ndash, sie steckt auch voller Vitamin C.

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Es muss nicht unbedingt Sommer sein, um einen ultra-hydratisierenden Wassermelonen-Smoothie zu genießen. Mit dieser frischen Mischung fühlen Sie sich voller Energie und sind bereit, die Welt zu erobern, sobald Sie einen Schluck nehmen.


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